![]()
Главная Обратная связь Дисциплины:
Архитектура (936) ![]()
|
Для крепких взаимоотношений достаточно лишь одного открытого человека
Я отдаю, когда мне кажется, что мне нечего отдавать. Да, так вы реагируете, когда верите этой мысли. У вас нет жизни, вы теряете себя в попытках заполучить одобрение супруги. Мы привязываемся не к людям, а к своим убеждениям. Кем бы вы были без мысли о том, что она может от вас уйти? Я был бы гораздо спокойнее. Не нервничал бы так сильно. «Мне грустно, потому что она может меня бросить» — разверните эту мысль. Мне грустно, потому что я могу покинуть себя. Мысленно отвлекаясь от своей жизни и встревая в ее дела, мысленно погружаясь в «Она меня бросит», вы бросаете самого себя. Кто должен вникать в то, с кем вы живете? Я. А кто должен думать о том, с кем жить ей? Она. Именно, мой милый. Верить мысли о том, что ваша партнерша не должна от вас уходить, — это все равно что говорить ей: «Я хочу, чтобы ты была со мной, даже если ты этого не хочешь. В принципе, мне все равно, что для тебя лучше.
Мне нужна твоя лобоаь — а так ли это? И, кстати, я тебя люблю». Я бы не сказала, что это любовь. Если вы не будете верить в то, что ваша партнерша должна остаться с вами, вы сможете полностью разделить ее намерения от вас уйти. Мне кажется, это очень трудно. Правда ли это? Кем бы вы были без мысли, что она должна остаться? Проверьте — может, это вам под силу. Не зацикливаться на мысли о том, что она должна остаться, было бы большим облегчением. В моей жизни появилось бы больше свободного пространства. Я бы открылся новым возможностям. А кем бы вы были, если бы смотрели на нее без мысли «Она должна остаться»? Я вижу, что был бы по-настоящему счастлив, если бы была счастлива она. Если ей действительно хочется уйти, пусть уходит. Со мной все будет нормально. Да, мой дорогой. Можете сформулировать еще какой-нибудь разворот! Мне грустно оттого, что я могу ее бросить. Я действительно покидаю ее эмоционально, когда думаю, что она не должна меня бросать. Вы покидаете ее, когда думаете, что у нее не должно быть иной жизни, кроме той, которая кажется вам самой подобающей. Вы покидаете ту, кем ваша девушка на самом деле является, и живете со страшной особой, готовой бросить вас в любую минуту. Тут есть еще один разворот — найдете его? Хм-м... Я счастлив оттого, что она может от меня уйти?Даже это может быть правдой. Потому что тогда вы сможете узнать самого себя. Сможете сфокусироваться не на ней, а на себе и на своих мыслях — главной причине всех ваших мук. До сих пор мысль об одиночестве вызывала у меня грусть и панику. Когда мы исследуем свои мысли и осознаем истину, нам больше никогда не бывает одиноко — независимо от того, есть у нас партнер или нет.
Я недостойна любви Другие люди красивы, великодушны или забавны, храбры или сильны. А я нет, Я недостойна любви, и это делает меня бесконечно несчастной. Дорогая, вы хотите узнать правду? Хочу. «Вы недостойны любви» — правда ли это? Мне так кажется. Меня никто никогда не любил, даже моя мама. Она никогда не обнимала меня, когда я была маленькой, только кричала и торопилась на работу. Ваша мать постоянно торопилась на работу и это значит, что она вас не любила? Правда ли это? Может, она слишком сильно уставала, чтобы обнимать нас и долго с нами беседовать; я могу это понять. Все же растить нас с братом ей пришлось одной. Может, это и была любовь? Может. «Я недостойна любви» — можете ли вы абсолютно точно знать, что это правда? Нет, я не могу этого знать. Но я все еще чувствую это. Конечно, вы это чувствуете, ведь вы верите в эту мысль. Именно поэтому мы подвергаем мысли сомнению. Вначале боль кажется отличным мотиватором. Потом может оказаться, что боль вам не нужна. Как вы реагируете, когда верите мысли, в правдивости которой не уверены? Плохо. Я теряю способность к спонтанным действиям. Я одинока, и я стремлюсь к тому, чего не могу достичь. Все остальное кажется мне неважным, поэтому я большей частью сижу дома и пытаюсь отогнать эту мысль — смотрю телевизор и ем, даже когда не чувствую голода. Кем бы вы были без мысли «Я не достойна любви» ? О, я была бы гораздо веселее. Представляю, как я иду по улице, наслаждаясь листопадом и солнечным светом. Я бы чувствовала большую близость к людям, которых знаю, и интересовалась бы ими —- но не тем, почему они меня не любят. Я могла бы взять отпуск и с удовольствием провести его в одиночестве. А может, пригласила бы кого-то с собой. Тоже могло бы быть здорово. Сделайте разворот. Люди недостойны любви. Да, когда я верю, что сама не достойна любви, мне так грустно и обидно, что я не чувствую в себе способности любить кого бы то ни было. Можете найти еще один разворот ? Я достойна любви. Можете ли вы сказать, почему это утверждение не менее, а может и более, правдиво, чем предыдущее? Это трудно. Я действительно хотела бы понять, почему это так, но это трудно. Отыщите три подлинных аргумента в пользу того, что вы достойны любви. Хм-м. И правда, трудно... Ладно, вот один. У меня хорошая улыбка. Чудесно, милая. Это отличный аргумент, И я была хорошей сестрой. Всегда приглядывала за братом. Это второе. Можете вспомнить еще что-нибудь? Хм-м. Больше ничего не приходит в голову. Вспомните, какой из сегодняшних своих поступков вы считаете достойным любви. Ну, я кормила белок. Вот. Очень мило с вашей стороны. Это третье. Нравится вам это или нет, но вы достойны любви, И ничего вы с этим не поделаете.
![]() |