Влияние компьютера на психику

Игромания, интернет-зависимость - особенно среди детей, на сегодняшний день, серьезные проблемы. Следует ограничивать нахождение детей у компьютера и объяснить им к каким последствиям (замкнутость, потеря уверенности в настоящем мире) может это провести.

Для профилактики :

1. Снижение утомляемости глаз:

- хороший дисплей 15 дюймов (14 и 17 дюймовый мониторы более утомительны); правильное расстояние до дисплея (45-60 см);

- чтобы избавиться от бликов на экpане от дополнительных источников света они должны использоваться только для подсветки документов. Естественный свет должен падать сбоку (слева).

-.вpемя непpеpывной pаботы с монитором: для взpослого - 2 часа; для pебенка - 30 минут; пеpеpыв - не менее 15 минут

- ограничение времени игры в игры, подобные Doom и работы в Интернете (самое вредное для зрения);

- поощрение мультимедиа со звуком (расслабляет зрение).

2. Снижение физического утомления (стесненной позы):

- специальный компьютерный стул на газпатроне, без подлокотников;

- специальный компьютерный стол с выдвижной доской под клавиатуру.

3. Снижение психического напряжения:

- ограничение времени игры в Doom (и в подобные игры) и работы в Интернете;

- регулярные перерывы по 15 минут через каждые 30 минут.

4. Снижение электромагнитного излучения:

- установка монитора задней стенкой к стене;

- исключение пыли в помещении; - умывание холодной водой после работы.

-.понижение в воздухе концетpации легких аэpоионов и повышение тяжелых аэроионов при работе монитора вызывает головные боли. Необходимо хоpошо пpоветpивать помещение и ,пpи возможности, установить ионизатоp.

- беpеменным и коpмящим матеpям pабота на компьютеpе запpещена ( из-за возможного отрицательного действия электpомагнитного поля ).

Отопление и вентиляция как эффективные средства оптимизации микроклимата.Отопительные системы и установки направлены на создание искусственного климата в помещениях и служат для поддержания в холодный период года оптимальной температуры воздуха. При этом отопление должно быть регулируемым, не загрязняющим помещения газами, пылью и продуктами ее разложения на нагретых поверхностях.Различают 2 вида отопления:центральное и местное. При центральном-топливник устраивают отдельно от нагревательн.приборов образующееся тепло в топливнике передается в нагревательные устройства(радиаторы). Преимущества:освобождает от забот отопление более равномерный микроклимат не загрязняет и безопасно в пожарном отношении.также используется Водяное паровое воздушное отопление.В летнее время большое гигиеническое значение имеет борьба с перегревом жилища. Для предупреждения перегрева помещений важна правильная ориентация окон помещений по сторонам света которая обеспечивает создание определенного инсоляционного режима-интенсивность и прод-ть освещения прямыми солнеч.лучами. Все большее применение для оптимизации микроклимата находят централизованные и локальные системы кондиционирования.они могут поддерживать темпер-ру в пределах 18-25градусов. Одним из главных условий борьбы с загрязнением воздуха в помещениях яя правильно организованный воздухообмен(вентиляция)-способствует улучшению микроклимата и имеет противоэпидемическое значение. Ествественная вентиляция осуществляется за счет разности темпер-р наружного и комнатного воздуха и ветрового напора.Для организации достаточного воздухообмена применяют средства усиления естественной вентиляции за счет проветривания устройства вентиляционных каналов.наиболее эффективное сквозное проветривание- открываются окна в противоположно расположенных комнатах.Для усилении вентиляции оборудуют также вытяжные вентиляционные каналыкоторые проходят в стенах зданий и заканчиваются на крыше спец.насадками-дефлекторами усиливающими отсасывание воздуха за счет энергии ветра.Естественная может оказаться недостаточной поэт испол искусственную вентиляцию-различают приточную(свежий воздух подается в помещение вентилятором загрязненный воздух удаляется естественным путем) вытяжную(воздух из помещений отсасывается с помощью вентилятора свежий воздух поступает естественным путем) приточно-вытяжную вентиляцию(воздух подается и удаляется из помещения с помощью вентилятора).Для оценки воздухообмена используются следующие показатели:необходимый и фактический объемы вентиляции кратность воздухообмена.Необходимый объем-кол-во свежего воздуха которое требуется подать в помещение на 1 чел в час. Кратность воздухообмена-число показывающее сколько раз в течение часа меняется воздух помещения и определяется по формулеV(объем вентиляции на одного человека)/P(воздушный куб на одного человека)