Главная Обратная связь

Дисциплины:

Архитектура (936)
Биология (6393)
География (744)
История (25)
Компьютеры (1497)
Кулинария (2184)
Культура (3938)
Литература (5778)
Математика (5918)
Медицина (9278)
Механика (2776)
Образование (13883)
Политика (26404)
Правоведение (321)
Психология (56518)
Религия (1833)
Социология (23400)
Спорт (2350)
Строительство (17942)
Технология (5741)
Транспорт (14634)
Физика (1043)
Философия (440)
Финансы (17336)
Химия (4931)
Экология (6055)
Экономика (9200)
Электроника (7621)


 

 

 

 



Передний подхват с захватом за руки сверху



 

Передний подхват удобно выполнять из высокой стойки. За­хватить правой рукой левую руку противника сверху, а левой правую руку у локтя пли за запястье. Потянуть противника направо-за себя и заставить встать на носки. Одновременно повер­нуться вокруг правой ноги налево, поставить согнутую в колен­ном суставе левую ногу снаружи левой стопы противника (если его ноги расставлены не широко) пли изнутри как можно глубже

между ногами противника ближе к левой ноге (если его ноги расставлены широко) (рис. 156—а). Продолжая тянуть руками вверх, наклониться влево, сильным махом выпрямленной правой ноги подбить ноги противника вверх и бросить его к своей левой ноге (рис. 156—б). Прижать его спиной к ковру за руку и туло­вище (рис. 156—в).

 

Характерные ошибки. 1. Опорная нога ставится далеко от одноименной ноги противника. 2. Подбивание ноги в одноимен­ной стойке. 3. Подбив выполняется не в момент потери равнове­сия противником вперед.

Тактическая подготовка. Рвануть противника за себя-вверх. В момент возвращения его в прежнее положение провести прием.

Комбинации. Зацеп стопой одноименной ноги — Передний подхват. Подхват изнутри — Передний подхват. Зацеп голенью одноименной ноги изнутри — Передний подхват. Зацеп голенью разноименной ноги изнутри — Передний подхват. Зацеп разно­именной ноги снаружи — Передний подхват.

Защиты. Упереться рукой в живот, присесть, отставить ногу назад и захватить ногу атакующего.

Контрприемы. Бросок с захватом за туловище сбоку и под­ножкой (рис. 157—а, б, в). Сбивание зацепом дальней ноги сза­ди с захватом за туловище с рукой (рис. 158—а, б, в).

 

 

 

Передний подхват с захватом за одноименную руку и туловище

 

Атакующим в высокой стопке. Дернуть левой рукой за левую руку противника и повернуть его к себе боком. Одновременно повернуться вокруг своей правой ноги налево спиной к против­нику и поставить левую ногу рядом с правой. Носок левой ноги развернуть кнаружи, Потянуть за одноименную руку влево-вверх (вокруг своего туловища), правой рукой захватить туловище сзади, наклониться влево-вниз и подбить правой ногой ноги про­тивника вверх (рис. 159—а, б). Одновременно наклониться впе­ред-влево, бросить противника на спину, упасть на него сверху и прижать спиной к ковру (рис. 159—в).

 

Характерные ошибки. 1. Носок опорной ноги не разворачива­ется влево. 2. В момент подбива ногой слабый рывок за руку вверх вокруг своей груди.

Контрприем. Бросок назад с захватом за ногу снизу с упо­ром рукой в грудь. В ответ на попытку противника провести подхват присесть, захватить левой рукой атакующую ногу про­тивника за бедро и, упираясь наружной частью правой руки в грудь, выполнить бросок противника за себя-назад (рис. 160— а, 6, в).

 

Броски прогибом

 

Броски прогибом в вольной борьбе выполняются с активным действием ногами по отношению к ногам атакуемого. Они могут выполняться с подножкой, обвивом, подсечкой, захватом за ноги.

 



Просмотров 1064

Эта страница нарушает авторские права




allrefrs.su - 2025 год. Все права принадлежат их авторам!