![]()
Главная Обратная связь Дисциплины:
Архитектура (936) ![]()
|
Скручивание мельницей за себя
Левая нога противника впереди. Захватить правой рукой левое плечо атакуемого, а левой его левую ногу изнутри и опуститься на левое колено (рис. 181 —а). Нажать на левое бедро грудью, потянуть за руку вперед-вниз-влево и подняться на ноги. Правую ногу поставить снаружи левой ступни противника (рис. 181—б). Повернуть туловище налево, имитируя скручивание вперед-влево. Упереться ногами в ковер, повернуться направо, выпрямить правую ногу, направить ее вдоль ковра и перекрыть ею голень захваченной ноги противника спереди. Падая назад на таз и выполняя скручивание атакуемого вправо, свалить его за себя (рис. 181—в). Во время скручивания туловище противника должно быть согнуто. Тянуть захваченную руку надо вниз-под себя, а ногу вправо от себя (рис. 181—«). Оттолкнувшись от ковра левой ногой, перенести ее через свою ногу, повернуться грудью к ковру и дожать атакуемого на спину (рис. 181—д).
Характерные ошибки. 1. Нет характерного положения для сваливания влево. 2. Скручивание вправо проводится без предварительного приподнимания атакуемого плечами снизу и поднимания своего таза над ковром. 3. При выполнении поворота вправо атакующий не садится, а выпрямляет свое туловище. 4. Захваченные ногу и руку не прижимает к своей груди.
Скручивание мельницей с захватом за разноименную руку, нырком под другую и выседом
Атакующий в левой, а противник в правой стойке. Захватить левой рукой за правое плечо атакуемого снаружи у локтевого сгиба, а правой за запястье его левой руки (рис. 182—а). Наклонить голову вперед к левому плечу противника, а туловище повернуть немного вправо и встать левым боком к нему. Дернуть за руки и наклонить его туловище вперед. Поднять левую руку противника вверх и поднырнуть головой под нее. Прижать его правую руку к своему левому боку и сделать высед левой ногой вперед (рис. 182—6, в). Поднять голову и нажать ею на плечо противника. Левую ногу расположить с наружной стороны его левой стопы. Разгибая туловище упасть назад. Головой и плечами подбивать под грудь и скручивать его влево-назад (рис. 182—в). Опираясь ногами о ковер, поднять таз, прогнуться и нажать на левое плечо противника всем весом своего тела. Оттолкнуться правой ногой, перешагнуть ею через свою левую ногу, вынести ее вперед, повернуться грудью вниз и прижать противника спиной к ковру (рис. 182—г).
Тактическая подготовка. Сделать рывок за правое плечо и запястье левой руки вниз, отпустить запястье и наклонить голову вперед. Дать возможность противнику захватить свою шею левой рукой сверху и в этот момент выполнить прием. Характерные ошибки. 1. Таз не выводится из-под противника вправо. 2. Ноги разводятся широко. 3. Подседа я, обе ноги выставляют близко к левой ноге противника. 4, В момент сбрасывания нет упора правой ногой сзади.
Глава XIV ТЕХНИКА ВОЛЬНОЙ БОРЬБЫ В ПАРТЕРЕ ПЕРЕВОРОТЫ Перевороты скручиванием
Перевороты скручиванием выполняются с помощью движений, поворачивающих противника вокруг продольной оси его тела.
![]() |