Ресурс – это любое средство, которым мы можем воспользоваться для достижения наших целей, для того чтобы противостоять конфликту, сгладить его или разрешить

В некотором смысле большинство этих инструмен­тов уже при нас, доступно нам, остальные же придется изготовить самим.

Разница между наиболее развитыми животными и человеком заключается в способности последнего производить орудия труда, используя другие средства. Обезьяна может взять палку и собирать ею муравьев, голубь может собирать веточки, чтобы свить гнездо, но ни одно животное не может изготовить одно при­способление при помощи другого.

Есть много видов орудий.

Некоторые служат многим целям, а некоторые очень специфичны.

Некоторые из них простые и рудиментарные, а дру­гие чрезвычайно изощренные и сложные в описа­нии.

Некоторые всегда в нашем распоряжении, а другие надо добыть.

Наконец, есть некоторые орудия, к которым мы прибегаем инстинктивно с того момента, как их обна­руживаем; с другими нужно научиться обращаться.

Я могу иметь инструмент, но если я не умею сто применить, он мне ни на что не годится. Зачем мне нужна электропила, если я не знаю, как ее включать, как ею пользоваться, как ею управлять? Наиболее веро­ятно, что я себя пораню; вместо того чтобы принести себе пользу, я причиню себе вред.

Все эти средства относятся к двум большим груп­пам: ресурсы делятся на внутренние и внешние. Мы уже проследили за тем, как в раннем возрасте были вынуждены усвоить понятия «внутри» и «снару­жи». Тем не менее большинство пациентов, приходя­щих в кабинет психотерапевта, проявляют недоста­точную сознательность в этом вопросе. Последствия этого самые губительные. Они переживают, как соб­ственные, некоторые события и ситуации, которые на самом деле для них чужие, или ищут извне причину того, что происходит внутри них.

Потому необходимо следующее пояснение.

Все те ресурсы, которые расположены за предела­ми нашей телесной оболочки, я называю внешними, а те, которые находятся внутри нее, - внутренними.

ВНЕШНИЕ РЕСУРСЫ

Внешние ресурсы - это те предметы, учреждения и лица, которые могут помочь мне вернуться на доро­гу, с которой я свернул.

Дом, где я живу, моя работа, мой автомобиль, день­ги на моем банковском счете - все это входит в мои внешние ресурсы. Не располагая этими ресурсами, мы не смогли бы решить многие вопросы. Перед ли­цом проблемы мы часто вынуждены пойти на затраты. Допустим, если у нас отключили электричество. Как нам тогда быть? Наши сбережения, наши резервы - то средство, которое мы пустим в ход. Что касается учреждений, хотя я не часто там бываю, больница в пяти кварталах от моего дома - ресурс; городская инфраструктура, к которой я принадлежу, - тоже ре­сурс, пусть даже я ею не пользуюсь, но она в моем рас­поряжении. То же самое относится к факультету, где я учился, к районной библиотеке или полицейскому участку.

Возвращаясь к примеру о непредвиденных затра­тах: если мои сбережения не слишком велики (или от­сутствуют), я могу пойти в ближайший банк и попро­сить кредит.

Люди также могут быть ресурсами. Наши друзья, учителя и родственники - некоторые из людей, к кому мы обычно обращаемся. Возможно, кто-то из них смо­жет одолжить мне деньги, если банк мне в этом отка­жет. Или мой друг Альфредо, такой изобретательный, поможет мне их заработать.

Может быть интересным следующее упражнение: за­пишите на листе бумаги те внешние ресурсы, которы­ми вы располагаете, прежде всего людей, на которых вы можете рассчитывать, и в каком деле.

С некоторыми людьми мы развлекаемся, с други­ми болтаем, третьи могут нас обнять, когда мы в этом нуждаемся, одолжить нам денег, укрыть, защитить или дать нам дельный совет по поводу финансов. Другими словами, это бесконечный список. Я советую вам ис­следовать, кто есть в вашем распоряжении и для чего в каждом конкретном случае.

Так как это упражнение для нас и делаем мы его са­мостоятельно, нетнеобходимости себя обманывать. Составляя список, мы, очень вероятно, преподнесем себе несколько сюрпризов.

Допустим, чье-то имя мы упомянем несколько раз, а может, включим человека, которого заранее исключили, а тот, кто, по нашему мнению, точно должен там фигурировать, не появится даже последним номером...

Иногда необходимо набраться смелости, чтобы по­просить что-то у лица, представляющего собой наш внешний ресурс. Неразрешенная ситуация повисает в воздухе, отнимая у нас часть энергии, но не позволяя продвинуться ни на миллиметр.

Нужно научиться просить помощи, не попадая в за­висимость, и нужно научиться получать помощь, не думая, что вы чем-то обязаны.

Будьте внимательны...