Раздел II, Преодоление психологического стресса. менчивой жизни, побуждающего человека к непрерывному развитию

менчивой жизни, побуждающего человека к непрерывному развитию.

Тип личности, избегающей практически преобразовы­вать опасную ситуацию, выглядит иначе. Люди этого типа («экстерналы») не считают себя ответственными даже за свои действия, которые интерпретируют как навязанные извне, они не уверены в своей дееспособности. У них плохо развито самосознание, низкий уровень саморегуляции, когнитивного оценивания и контроля окружающего мира. Они предпочита­ют уходить от тяжелых ситуаций или покорно их переносить, не пытаясь изменить. Для них характерна низкая мотивация достижений, которую они подчас интерпретируют как отсут­ствие способностей. По их мнению, негативные события про­исходят по злой воле других, либо являются предначертанием судьбы. К этому типу «нестойких», «слабых» людей относятся, несомненно, люди с приобретенной (выученной) беспомощ­ностью [10].

F. Rothbaum et al. [445] считают, что личности, относящи­еся к «пассивному» типу, пытаются своеобразно контроли­ровать свои взаимоотношения с миром: в случае «предиктив-ного» (предвидимого) контроля, предвосхищая наступление негативных событий, они спешат заранее уйти, замкнуться, предохранить себя от новых разочарований. В случае «викар­ного» (иллюзорного) контроля человек старается подчиниться более могущественным людям, чтобы пользоваться плодами их усилий. Формой контроля выступает и интерпретация ситуации. Но независимо от приписываемых личностью значений ситуации она принимает ее, не пытаясь изменить. Жизненный мир индивида со столь своеобразным контролем является источником неверных мнений и нерациональных убеждений. Как отмечает Л.И. Анцыферова, именно такие не­рациональные люди стали пациентами рационально-эмоцио­нальной терапии. A. Ellis [308] выделил иррациональные идеи и объединил их в три группы под названиями: 1) «Это ужас­но!»; 2) «Я ничтожество»; 3) «Терпеть не могу...». Индивиды, входящие в первую группу, драматизируют любые события. Представители второй группы считают каждый свой промах доказательством собственной никчемности. Лица третьей группы нетерпимы к поведению других.

Глава 11. Роль личности в развитии и преодолении психологического стресса__________________ 313

Выявление типов личности, предпочитающих при опреде­ленных условиях конкретные стратегии поведения, отнюдь не означает, что именно человек определяет свое поведение в той или иной ситуации. В соответствии с принципом трансакции свойства индивида и особенности ситуации взаимно прелом­ляются. «В определенных ситуациях стрессоустойчивость, стойкость, реалистический подход и хорошо развитый меха­низм когнитивного оценивания позволяют гибко выбирать разные стратегии в меняющихся обстоятельствах. В тех же обстоятельствах у личности другого типа мгновенно возникает страх, предчувствие неудачи, сильно снижается мотив дости­жения — иными словами, человек не может стать буфером или модератором на пути стрессовой ситуации. Оценка ситуации как драматической, очень трудной вызовет не преобразующую стратегию, а уход, акцептацию (принятия, соглашение — В.Б.) события и коррекцию ожиданий» [10, с. 15—16].

Реализация тех или иных стратегий преодоления стресса зависит не только от типологических особенностей «интер-нальности—экстернальности» человека, но также от таких характеристик, как уровень тревожности, эмоциональной лабильности, импульсивности, ригидности, интровертирован-ности—экстравертированности, мотивации достижения—из­бегания и других.

Психологическое своеобразие личности обусловлива­ет неоднозначное влияние на нее трудных ситуаций, но ее типологические характеристики создают предпосылки для предсказания поведения и переживаний в условиях стресса и напряжения.

Многие люди сталкиваются со стрессом в нормальных де­ловых условиях, поскольку у них отсутствует способность про­явления твердости характера. Какая-либо несправедливость в поведении, в высказываниях других людей остается без долж­ного ответа, но заставляет человека внутренне переживать, терзаться и направлять свой гнев на родных или посторонних людей. У него может ухудшиться самочувствие, снизиться самоуважение. Проявление соответствующей твердости харак­тера, оперативность и адекватность ответной реакции может помочь устранить этот источник дистресса.

Некоторые исследователи изучали гибкость, приспосо-

Раздел II. Преодоление психологического стресса

Глава 11. Роль личности в развитии и преодолении психологического стресса

бляемость как черту личности, отражающую общую адап­тационную способность, без учета различий ситуационных воздействий. Другие изучали преодоление стресса в связи с ситуационными факторами, но не рассматривали внутриин-дивидуальную изменчивость в разных ситуациях. Ни в одном из подходов не сопоставляется фактор постоянства и гибкости в поведении по преодолению, эффективность того и другого подхода. Вначале была сделана попытка разработать меру вну-трииндивидуальной изменчивости. В исследовании S. Folk-man и R. Lazarus [323] оценивались ответы по преодолению в сериях эпизодов для каждого индивида и рассматривалась степень того, как модели преодоления, направленного на проблему и на эмоции, воспроизводились в разных эпизодах. Авторы пришли к выводу, что индивиды больше склонны разнообразить свое поведение по преодолению, чем делать его постоянным, но индекс гибкости был впоследствии под­вергнут сомнению.

В более поздних исследованиях также рассматривалось отношение «постоянство—гибкость» в моделях оценки и преодоления [286], но в них имеются расхождения в методах оценки постоянства поведения. Различия в используемых индексах, число рассматриваемых ситуаций, типы и клас­сификации включенных событий, видимо, привели к зна­чительным расхождениям в полученных результатах. Ясно, что эта область исследований нуждается в методологическом и психометрическом развитии, но полученные результаты дают достаточно доказательств того, что отношение к преодо­лению как к стабильной личностной характеристике сильно упрощает сложные и взаимодействующие факторы, которые определяют стратегии, используемые индивидами для борьбы со стрессовыми событиями.

Несколько обзорных работ по индивидуальным различи­ям в связи с психологическим стрессом освещают эту пробле­му, в том числе и дискуссии по модераторным воздействиям [292,473].

Хотя эмпирические данные показывают, что личность и преодоление выступают как модераторы отношений «стрес­сор—последствия» психологического стресса, изучение характера и степени воздействия индивидуальных особенно-

стей человека на развитие этого состояния нуждается в про­должении. Имеющиеся исследования в основном посвящены анализу модераторных показателей, мало обосновывая выбор измерений, используемых в конкретных ситуациях. Нужны более специфические модели модераторных воздействий. Так, необходимо определить, какие показатели личности и поведения по преодолению выступают как модераторы кон­кретных типов психологических стрессов и их последствий. Более широкий диапазон измерений последствий также рас­ширит исследования в этой области. Например, личностные факторы, определяющие эмоциональные последствия, могут отличаться от тех, которые сказываются на успешности вы­полнения работы.

В проводимых исследованиях показатели опосредующих воздействий (модераторы) обычно рассматриваются раздель­но. Так, интерактивные воздействия проверяются в форме двусторонних взаимодействий между стрессором и личностью или показателями преодоления стресса. Однако двустороннее взаимодействие может само быть опосредовано другим фак­тором; более сложная связь такого рода могла бы объяснить неудачные попытки определить значимые двусторонние интерактивные воздействия. Например, демографические факторы и профессиональная подготовленность могут влиять на характер и величину взаимодействий «личность—стрессор» в предсказании последствий стресса для здоровья.

Взаимодействия «личность—стрессор» могут быть также опосредованы другими психосоциальными факторами. На­пример, рабочая нагрузка может взаимодействовать с поведе­нием типа «А» в предсказании эмоционального дистресса толь­ко при низком уровне социальной поддержки. В дискуссии о социальной поддержке и личностных модераторах жизненных стрессов R.E. Smith et al. [463] разграничивают конъюнктивные модераторные эффекты (в которых соответствующий мо­дераторный показатель должен встречаться в определенной комбинации, чтобы произвести максимальный эффект, — при этом критический уровень значения каждого модератора не­обходим, но не достаточен) и дизъюнктивные модераторные эффекты (в которых критический уровень любого модератора необходим и достаточен для максимального проявления свя-

зей стресс-последствия). Эти вопросы принципиально важны для понимания воздействий психологического стресса.

Причинно-следственные отношения в процессе, в кото­
ром личность и ее поведение по преодолению воздействия
стрессов оказывают влияние на развитие психологического
стресса, еще определены недостаточно четко, в частности,
опосредующие воздействие факторы могут влиять как на
одну, так и на обе части причинной последовательности,
посредством которой объективные стрессоры определяют
особенности восприятия психологического стресса. А само
восприятие стресса отражается в характере физиологических
и психических реакций. Поскольку по объективным изме­
рениям психологического стресса литературы существенно
меньше, чем по субъективным измерениям, информации о
факторах, которые модерируют связи между объективными
и воспринимаемыми стрессорами, явно недостаточно. В бу­
дущих исследованиях измерение как объективных, так и вос­
принимаемых стрессоров, а также проявлений последствий
их воздействий, облегчило бы более точную идентификацию
роли индивидуальных особенностей (различий) в процессах
психологического стресса. ■■. ■

Раздел III

Приемы профилактики

И коррекции состояния

Психологического стресса

■ Г*

Глава 12

Обоснование и классификация