I. ВВОДНАЯ ЧАСТЬ. Теоретические сведения

О поведении боксера на ринге. Советский боксер — это прежде всего культурный, скромный, корректный спортсмен. Таким его создает среда — школа, общественность предприятия, где он работает, коллектив, где он тренирует­ся и чье спортивное знамя он защищает на соревнованиях. Поведение боксера на спортивной арене обусловлено всей системой советского физического воспитания, которое в свою очередь является органической частью коммунисти­ческого воспитания. Отсюда уважение к своему противнику и чувство собственного достоинства.

Советский боксер, выйдя на ринг, руководствуется прин­ципом «пусть победит сильнейший» и не прибегает к недос­тойным приемам, запрещенным правилами соревнований. За ходом соревнования обычно наблюдает много зрителей, которые остро реагируют на всякий неэтичный поступок бок­сера. Это, конечно, также не может не отразиться на дей­ствиях боксера.

На соревнованиях по боксу нередко можно видеть то, что не доступно пониманию буржуазного зрителя. Напри­мер, в одном из соревнований тяжеловес Юдин во время боя с Шоцикасом споткнулся, беспомощно взмахнув руками. В этот момент он представлял собой открытую для пораже­ния цель; Шоцикас вместо того, чтобы воспользоваться случайностью и нанести решающий удар, поддержал Юдина и был заслуженно награжден аплодисментами зрителей.

Боксеры стремятся превзойти друг друга в мужествен­ной и умной борьбе, где побеждает сильная воля и высокая спортивная техника. Но «в семье не без урода». И в семье советских боксеров изредка встречаются исключения. Ино­гда приходится видеть, как боксер прибегает к чуждым нам способам боя, нарушает правила соревнований и старается делать это так, чтобы не заметили судьи. Иной недостой­но относится к своему противнику — пренебрежительно и с зазнайством, небрежно подает руку перед боем или отказывается от рукопожатия по окончании боя. Не говоря о том, что такое недостойное поведение осудит зри­тель, коллектив, представителем которого боксер являет­ся, должен обсудить и осудить проступок спортсмена. Каж­дый боксер должен интересы своего спортивного коллек­тива всегда ставить выше личных, а коллектив, в свою очередь, должен дорожить каждым своим членом, заботясь о его физическом совершенствовании, культурном и тех­ническом росте.

Беспечность и высокомерие в боксе жестоко наказы­ваются. Излишне самоуверенный боксер скорее проиграет бой, так как он не способен полностью оценить боевые воз­можности своего противника. Как бы ни близка и ни легка казалась победа, ее нужно добиваться со всей осторож­ностью,, так как бой богат всякими случайностями, пре­дусмотреть которые невозможно. Беспечный, излишне са­моуверенный боксер может проиграть бой как раз в тот момент, когда он меньше всего этого ожидает.

Большую роль в воспитании спортсмена играет инст­руктор (тренер). Он несет ответственность и за специальную подготовку боксера, и за его поведение.

Создавая коллектив секции бокса, тренер обязан с пол­ным вниманием отнестись к политическому и моральному воспитанию своих учеников, с первых же своих шагов опи­раться на передовых, наиболее культурных и дисциплини­рованных спортсменов, влияя непосредственно и с помощью актива на менее устойчивых членов коллектива.

II. ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

Общеразвивающие упражнения из подготовительной части 21-го урока (с 1-го по 16-е).

III. ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ

Упражнения в серийных ударах

17. Длинный боковой удар левой в туловище. Прямой правой в голову, удар снизу левой в туловище.

18. Длинный боковой удар левой в голову, удар снизу правой в туловище, боковой удар левой в голову.

Упражнения с партнером

19. Упражнения в определении дистанции (см. рис. 28, 29).

20. Упражнения во взаимодействии с партнером на ближней дистанции (см. рис. 69, 70).

21. Атака — удар снизу левой в туловище. Защита — подставка правого локтя и боковой удар ле­вой в голову.

22. Атака — удар снизу правой в голову. Защита — уклон назад и боковой удар левой в голову.

23. Атака — удар снизу правой в туловище. Защита — подставка левого локтя и боковой удар пра­вой в голову.

Разные упражнения

24. Упражнения со скакалкой.

25. Упражнения с надувной грушей.

26. Упражнения с мешком.

27. Бой с тенью.

28. Вольный бой.

IV. ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

29. Спокойная ходьба.

30. Разбор урока.

31. Задание на дом: изучать уклоны назад от ударов снизу.

МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ

Уклон от удара снизу в голову.При ударах снизу в го­лову следует для быстроты уклона энергично подавать таз вперед, отчего голова пойдет с плоскости удара назад. Как только удар противника пройдет мимо лица, немедлен­но наносят боковой удар левой или правой в голову, пере­давая вес тела на противоположную ногу и вращаясь в сторону идущего удара.

Защита от удара снизу левой в туловище. Под удар подставить локоть согнутой и прижатой к туловищу правой руки, поворачиваясь туловищем влево. Затем, передавая вес тела на правую ногу и вращаясь вправо, послать бо­ковой удар левой в голову противника. От удара противника привой снизу в туловище подставить левый локоть и нанести ответный боковой удар правой в голову или туловище противника.

Й УРОК

Цель урока. Научить от боковых ударов в голову применять защиту нырком с ответными ударами.