Взаимосвязь между спортивной техникой и физическим развитием борца

При установлении и совершенствовании техники приемов борьбы силовые, пространственные и временные компоненты структуры движения осваиваются неодновременно. Попытка на­чать изменение пространственно-силового компонента приема с изменения временного ритма движения приводит к худшим ре­зультатам. Поэтому вначале необходимо стремиться изменить пространственный и силовой ритм, а затем уже ритм времени. Прежде чем вести перестройку ритма технических действий, не­обходимо изучить взаимосвязь между уровнем развития физиче­ских качеств борца и техническим мастерством.

Сопоставление данных относительной силы у борцов сборной команды страны, владеющих бросками прогибом, показывает, что существует определенная зависимость между техникой вы­полнения этого броска и уровнем развития групп мышц, прини­мающих активное участие при его выполнении. У этих спортсменов наблюдаются довольно высокие показатели развития силы таких мышечных групп, как сгибатели предплечья и плеча, раз­гибатели туловища, подошвенные сгибатели стопы и разгибате­ли бедра.

Однако некоторые борцы имеют невысокие показатели в раз­витии разгибателя плеча, подошвенного разгибателя стопы, раз­гибателя бедра. Оказалось, что эти спортсмены и менее эффек­тивно выполняют броски прогибом. Так, например, результаты, показанные при проведении излюбленного приема у этих борцов, были невысокими. Время выполнения приема длилось в пределах 1100—1320 мсек., а наибольшие усилия были равны 20—30 кг (определялись только по вертикальной составляющей усилий).

Если сравнить лучшие показатели развития основных групп мышц ведущих борцов страны и борцов мирового класса, таких, как А. Колесов, Г. Сапунов, Г. Вершинин, с результатами, полу­ченными при выполнении броска прогибом, то высокие показате­ли были отмечены у Колесова: время проведения приема в пре­делах 930 мсек, сила отрыва в пределах 75—80 кг; у Г. Вершини­на соответственно 960—1000 мсек и 50 кг.

При анализе техники выполнения бросков через спину было отмечено высокое развитие следующих мышечных групп: разги­бателя предплечья, разгибателя голени, сгибателя туловища.

Сопоставление относительной силы борцов сборной команды страны с группой спортсменов, владеющих только определенным комплексом приемов, показывает, что больших различий в уров­не физического развития отдельных групп мышц нет. Таким об­разом, борцы, владеющие несколькими приемами, не имеют та­ких больших перепадов в развитии групп мышц, как спортсмены, которые пользуются только «коронным» приемом.

Успешность выполнения технических действий во многом за­висит от того, насколько быстро спортсмен оценил выгодную си­туацию и как скоро он начал выполнять решающее действие. По­этому наблюдается большая связь между скоростью сокращения мышечных групп (от участия которых зависит успех приема) и временем его выполнения. Время двигательной реакции у Д. Гванцеладзо при проведении бросков прогибом в таких мы­шечных группах, как правый разгибатель бедра, правый и левый сгибатель предплечья, соответственно составляет 160, 180 и 180 мсек.

В общей сложности это время на 30—40 мсек выше скорости двигательной реакции других мышечных групп. У Л. Липатова время двигательной реакции в таких мышечных группах, как правый и левый разгибатель бедра и левый сгибатель предпле­чья, соответственно составляет 160, 160 и 190 мсек, т. е. оно . выше на 30—40 мсек, чем в других мышечных группах.

Уровень развития гибкости имеет большое значение для со­вершенствования приема. Так, борцы, у которых отмечены не­достатки в развитии гибкости в области позвоночника, выполня­ют бросок прогибом с некоторыми особенностями. В частности, отрыв противника от ковра делается одновременно с поворотом в сторону. Если при таком варианте выполнения броска партнер, защищаясь, несколько сползает вниз (т. е. изменяется уровень захвата), то эффект выполнения приема пропадает (атакующий остается в партере либо на мосту).

Анализ структуры приемов и уровня развития физических ка­честв показывает их тесную взаимосвязь. Попытки изменить структуру технических действий без предварительного регулиро­вания уровня развития физических качеств зачастую не приво­дят к желаемому результату. Переделка годами выработанного ритма технических действий — дело довольно трудное, но необ­ходимое.

Некоторые спортсмены, владеющие одним техническим дей­ствием, имеют различные уровни развития физических качеств, разную морфологию, поэтому в большинстве случаев им прихо­дится совершенствовать разные ритмы в одном и том же техни­ческом приеме. В качестве примера приводим две динамограммы, две миограммы, а также показатели уровня развития силы двух борцов при выполнении броска прогибом (члены сборной коман­ды страны). Эти борцы имеют различные уровни развития физи­ческих качеств, и при выполнении приема у них по-разному вклю­чаются и действуют мышечные группы, а отсюда регистрируются разные ритмы движения по силе и времени (см. рис. 12 на стр. 239).

Таким образом, чтобы изменить ритм технического действия, следует предварительно создать благоприятный фон для физиче­ской подготовки, в частности, развить качество силы, быстроты и другие в необходимых мышечных группах в нужных пределах, и если возможно, несколько изменить морфологию спортсмена (вес, осанку и др.).