Главная Обратная связь

Дисциплины:

Архитектура (936)
Биология (6393)
География (744)
История (25)
Компьютеры (1497)
Кулинария (2184)
Культура (3938)
Литература (5778)
Математика (5918)
Медицина (9278)
Механика (2776)
Образование (13883)
Политика (26404)
Правоведение (321)
Психология (56518)
Религия (1833)
Социология (23400)
Спорт (2350)
Строительство (17942)
Технология (5741)
Транспорт (14634)
Физика (1043)
Философия (440)
Финансы (17336)
Химия (4931)
Экология (6055)
Экономика (9200)
Электроника (7621)


 

 

 

 



Вариативность и устойчивость технических движений



 

Известно, что в основе двигательных действий борца, связан­ных с проявлением навыка в вариативной обстановке, лежит ди­намическая стереотипность корковой деятельности. Поэтому не­обходимо учитывать обе характеристики этой деятельности: сте­реотипность процессов и их динамичность. При анализе движений многие преподаватели и борцы сосредоточивают свое внимание лишь на результативности и успешности образования прочного навыка. Между тем стереотипность, оторванная от динамичнос­ти, консервативна и противоречит прогрессивной сущности спор­тивной деятельности борца. Ведь малоизменчивый (косный) двигательный навык (прием) нецелесообразен, так как спортсмен в этом случае сможет эффективно выполнить прием только в тот момент, когда ситуация поединка соответствует этому ус­ловию.

Такое положение можно наблюдать на соревнованиях, когда борец стремится принять определенную, годами заученную ис­ходную позу и прием эффективно выполняется только в тех слу­чаях, когда спортсмену удается принять излюбленное положе­ние. Однако в условиях соревнований добиться этого очень труд­но, так как положения меняются непрерывно. Поэтому техника многих борцов становится однообразной и обедненной.

Условия совершенствования, особенно сложных приемов, сле­дует приближать к условиям соревнований. В этом случае авто­матизация структуры сложных по координации приемов прохо­дит при все изменяющихся динамических ситуациях; борец точ­но, быстр» и эффективно выполняет стабильное движение в ответ на мгновенное изменение ситуаций; его прием в этих условиях становится подвижным (в оптимальных пределах). Таким обра­зом, в борьбе формируется ценное свойство двигательного навы­ка — его подвижность.

В то же время для создания эффективности действия эту по­движность навыка необходимо ограничивать определенными рам­ками. Правда, стабильность навыка не предполагает его жест­кой косности, но вместе с тем ограничивает вариативность. В этом внешнем противоречии как бы заложено диалектическое зерно двигательного навыка, так как, с одной стороны, борец должен сохранять стабильность рациональной структуры прие­ма, а с другой — несколько изменять ее, сообразуясь с условиями ее выполнения.

При выгодной структуре приема время его выполнения может колебаться в пределах 20—40 мсек. Это наиболее оптимальное время проведения приема, и борец должен стремиться использо­вать все пути для того, чтобы уложиться в эти рамки. Однако это не всегда удается, так как спортсмену в ходе борьбы посто­янно мешает противник, и поэтому прием еще более изменяется. Вариативность его выполнения (с сохранением результативнос­ти) может возрасти до 100 и более мсек. В условиях тренировок и соревнований такие сложности встречаются довольно часто.

Анализ возможных сложностей (сбивающих факторов), воз­никающих при выполнении приемов борьбы, позволил системати­зировать их по принципу выработки устойчивости на изменение условий их проведения с позиций практики.

Таких групп пять: 1) изменение, психического состояния (в ос­новном эмоционального); 2) изменение физического состояния; 3) изменение тактико-технических ситуаций; 4) изменение внеш­них условий, в которых проходит спортивный поединок; 5) изме­нение исходных положений. Каждая группа включает достаточно большое количество мелких сбивающих факторов. Например, к группе изменения внешних условий тренировок и соревнова­ний относятся: изменение жесткости борцовского ковра; шум и реакции зрителей; соревнование и т. д.*

У борцов излюбленные приемы на одни сбивающие факторы изменяются незначительно (в допускаемых пределах), на дру­гие — значительно. Если время приема изменяется в оптималь­ных пределах и его результативность сохраняется, значит, двига­тельный навык устойчив к данному сбивающему фактору. Если сбивающие действия отрицательно повлияли на результат при­ема, то время его выполнения намного увеличивается.

Так, диапазон отклонений времени (ритмо-силовой рисунок) при выполнении броска прогибом с чучелом в зависимости от предварительных изменений дистанции до 80 см имеет незначи­тельные амплитуды колебаний — 28,33 мсек ±2,36 мсек. Это говорит об оптимальном диапазоне вариативности. Все эти диа­пазоны колебания времени определены при хорошем выполне­нии приема и при постоянном сохранении импульса силы (про­изведение времени отрыва на максимальное усилие). Отклонения времени приема от оптимальных границ приводят к отрицатель­ным результатам. Так, при некотором падении эффективности выполнения приема диапазон временных отклонений значитель­но увеличивается и составляет 45 мсек ±7,18 мсек.

Изменение времени выполнения приема в зависимости от из­менения уровня захвата имеет несколько большие амплитуды колебаний —62,25 мсек +9,7 мсек (оптимальный диапазон ва­риативности и т. д.). Изменение времени выполнения приема пос­ле интенсивной 10-минутной схватки при удовлетворительном состоянии тренированности значительно падает и составляет 85±21,9 мсек.

Наибольшее сбивающее действие на устойчивость двигатель­ного навыка оказывает утомление борца, затем изменения уров­ня захвата и, наконец, дистанции. Причем действие одних сби­вающих факторов не влияет на навык борца (когда результатив­ность сохраняется), в то время как другие, сильно действующие, могут вызвать значительное расширение диапазона вариативно­сти навыка.

Выполнение приема в упрощенных условиях показывает, что часто борцы более низкой квалификации делают его лучше, чем квалифицированные. Однако хорошее выполнение приема на занятиях вне сложной соревновательной обстановки еще не го­ворит о большом техническом мастерстве. Такое выполнение приема решает только узкую двигательную задачу. На соревно­ваниях у борцов низкой квалификации даже при введении незначительного сбивающего фактора, двигательный навык почти всегда разрушается, а у борцов высокой квалификации это слу­чается редко.

 

Компенсаторная работа мышц

 

При повторном выполнении одного и того же технического действия отмечается изменение его характеристик: внешних (время основного движения, усилий и изменений двигательного акта в пространстве) и внутренних (работа мышц).

При многократном выполнении одного и того же технического действия одним спортсменом абсолютно одинаковую временную характеристику обнаружить не удалось. Высококвалифициро­ванный борец, поставленный в сугубо однообразные условия про­ведения нескольких приемов подряд (с одним и тем же партне­ром или чучелом из определенной стандартной стойки и т. д.), выполняет их с очень незначительным изменением времени.

Известно, что в тех видах спорта, которые связаны с более постоянными условиями проявления навыка (например, гимна­стика), повторное выполнение одного и того же движения до­вольно идентично (по В. П. Федорову).

Данные динамографических и электромиографических иссле­дований приемов позволили установить, что, несмотря на видимое внешнее постоянство приемов борьбы, они имеют довольно по­движную внутреннюю структуру (см. раздел «Биомеханические закономерности технических действий»).

Так, например, при повторном выполнении броска прогибом время его изменяется в пределах 20—40 мсек, а время работы мышц при этом изменяется почти в полтора раза; икроножная— 40 мсек, четырехглавая — 60 мсек.

Несмотря на такие, казалось бы, большие изменения во времени работы мышц по сравнению с временем выполнения при­ема, наблюдается определенная закономерность в их взаимодей­ствии. При попытке постепенно усложнить условия проведения технического действия, доходящего до отказа (когда спортсмен не может выполнить прием, например увеличение дистанции между чучелом и атакующим), вначале наблюдается определен­ная закономерность в работающих мышцах (компенсаторный эффект), которая затем постепенно переходит в хаос.

Это объясняется тем, что опытный спортсмен путем ускоре­ния или замедления движений, выполнения более коротких и сильных или затянутых действий, исчисляемых сотыми долями секунд, как бы восстанавливает нарушенное исходное поло­жение.

Хорошая техническая подготовка позволяет борцу высокого класса в каждое мгновение перераспределять мышечные усилия и включать в критические моменты новые источники (запасы) двигательной энергии. У высококвалифицированных борцов на­блюдается хорошая стабильность времени внешнего проявления двигательного навыка к различным сбивающим факторам за счет эффективной компенсаторной работы мышц.

 



Просмотров 1738

Эта страница нарушает авторские права




allrefrs.su - 2025 год. Все права принадлежат их авторам!