![]()
Главная Обратная связь Дисциплины:
Архитектура (936) ![]()
|
Вариативность и устойчивость технических движений
Известно, что в основе двигательных действий борца, связанных с проявлением навыка в вариативной обстановке, лежит динамическая стереотипность корковой деятельности. Поэтому необходимо учитывать обе характеристики этой деятельности: стереотипность процессов и их динамичность. При анализе движений многие преподаватели и борцы сосредоточивают свое внимание лишь на результативности и успешности образования прочного навыка. Между тем стереотипность, оторванная от динамичности, консервативна и противоречит прогрессивной сущности спортивной деятельности борца. Ведь малоизменчивый (косный) двигательный навык (прием) нецелесообразен, так как спортсмен в этом случае сможет эффективно выполнить прием только в тот момент, когда ситуация поединка соответствует этому условию. Такое положение можно наблюдать на соревнованиях, когда борец стремится принять определенную, годами заученную исходную позу и прием эффективно выполняется только в тех случаях, когда спортсмену удается принять излюбленное положение. Однако в условиях соревнований добиться этого очень трудно, так как положения меняются непрерывно. Поэтому техника многих борцов становится однообразной и обедненной. Условия совершенствования, особенно сложных приемов, следует приближать к условиям соревнований. В этом случае автоматизация структуры сложных по координации приемов проходит при все изменяющихся динамических ситуациях; борец точно, быстр» и эффективно выполняет стабильное движение в ответ на мгновенное изменение ситуаций; его прием в этих условиях становится подвижным (в оптимальных пределах). Таким образом, в борьбе формируется ценное свойство двигательного навыка — его подвижность. В то же время для создания эффективности действия эту подвижность навыка необходимо ограничивать определенными рамками. Правда, стабильность навыка не предполагает его жесткой косности, но вместе с тем ограничивает вариативность. В этом внешнем противоречии как бы заложено диалектическое зерно двигательного навыка, так как, с одной стороны, борец должен сохранять стабильность рациональной структуры приема, а с другой — несколько изменять ее, сообразуясь с условиями ее выполнения. При выгодной структуре приема время его выполнения может колебаться в пределах 20—40 мсек. Это наиболее оптимальное время проведения приема, и борец должен стремиться использовать все пути для того, чтобы уложиться в эти рамки. Однако это не всегда удается, так как спортсмену в ходе борьбы постоянно мешает противник, и поэтому прием еще более изменяется. Вариативность его выполнения (с сохранением результативности) может возрасти до 100 и более мсек. В условиях тренировок и соревнований такие сложности встречаются довольно часто. Анализ возможных сложностей (сбивающих факторов), возникающих при выполнении приемов борьбы, позволил систематизировать их по принципу выработки устойчивости на изменение условий их проведения с позиций практики. Таких групп пять: 1) изменение, психического состояния (в основном эмоционального); 2) изменение физического состояния; 3) изменение тактико-технических ситуаций; 4) изменение внешних условий, в которых проходит спортивный поединок; 5) изменение исходных положений. Каждая группа включает достаточно большое количество мелких сбивающих факторов. Например, к группе изменения внешних условий тренировок и соревнований относятся: изменение жесткости борцовского ковра; шум и реакции зрителей; соревнование и т. д.* У борцов излюбленные приемы на одни сбивающие факторы изменяются незначительно (в допускаемых пределах), на другие — значительно. Если время приема изменяется в оптимальных пределах и его результативность сохраняется, значит, двигательный навык устойчив к данному сбивающему фактору. Если сбивающие действия отрицательно повлияли на результат приема, то время его выполнения намного увеличивается. Так, диапазон отклонений времени (ритмо-силовой рисунок) при выполнении броска прогибом с чучелом в зависимости от предварительных изменений дистанции до 80 см имеет незначительные амплитуды колебаний — 28,33 мсек ±2,36 мсек. Это говорит об оптимальном диапазоне вариативности. Все эти диапазоны колебания времени определены при хорошем выполнении приема и при постоянном сохранении импульса силы (произведение времени отрыва на максимальное усилие). Отклонения времени приема от оптимальных границ приводят к отрицательным результатам. Так, при некотором падении эффективности выполнения приема диапазон временных отклонений значительно увеличивается и составляет 45 мсек ±7,18 мсек. Изменение времени выполнения приема в зависимости от изменения уровня захвата имеет несколько большие амплитуды колебаний —62,25 мсек +9,7 мсек (оптимальный диапазон вариативности и т. д.). Изменение времени выполнения приема после интенсивной 10-минутной схватки при удовлетворительном состоянии тренированности значительно падает и составляет 85±21,9 мсек. Наибольшее сбивающее действие на устойчивость двигательного навыка оказывает утомление борца, затем изменения уровня захвата и, наконец, дистанции. Причем действие одних сбивающих факторов не влияет на навык борца (когда результативность сохраняется), в то время как другие, сильно действующие, могут вызвать значительное расширение диапазона вариативности навыка. Выполнение приема в упрощенных условиях показывает, что часто борцы более низкой квалификации делают его лучше, чем квалифицированные. Однако хорошее выполнение приема на занятиях вне сложной соревновательной обстановки еще не говорит о большом техническом мастерстве. Такое выполнение приема решает только узкую двигательную задачу. На соревнованиях у борцов низкой квалификации даже при введении незначительного сбивающего фактора, двигательный навык почти всегда разрушается, а у борцов высокой квалификации это случается редко.
Компенсаторная работа мышц
При повторном выполнении одного и того же технического действия отмечается изменение его характеристик: внешних (время основного движения, усилий и изменений двигательного акта в пространстве) и внутренних (работа мышц). При многократном выполнении одного и того же технического действия одним спортсменом абсолютно одинаковую временную характеристику обнаружить не удалось. Высококвалифицированный борец, поставленный в сугубо однообразные условия проведения нескольких приемов подряд (с одним и тем же партнером или чучелом из определенной стандартной стойки и т. д.), выполняет их с очень незначительным изменением времени. Известно, что в тех видах спорта, которые связаны с более постоянными условиями проявления навыка (например, гимнастика), повторное выполнение одного и того же движения довольно идентично (по В. П. Федорову). Данные динамографических и электромиографических исследований приемов позволили установить, что, несмотря на видимое внешнее постоянство приемов борьбы, они имеют довольно подвижную внутреннюю структуру (см. раздел «Биомеханические закономерности технических действий»). Так, например, при повторном выполнении броска прогибом время его изменяется в пределах 20—40 мсек, а время работы мышц при этом изменяется почти в полтора раза; икроножная— 40 мсек, четырехглавая — 60 мсек. Несмотря на такие, казалось бы, большие изменения во времени работы мышц по сравнению с временем выполнения приема, наблюдается определенная закономерность в их взаимодействии. При попытке постепенно усложнить условия проведения технического действия, доходящего до отказа (когда спортсмен не может выполнить прием, например увеличение дистанции между чучелом и атакующим), вначале наблюдается определенная закономерность в работающих мышцах (компенсаторный эффект), которая затем постепенно переходит в хаос. Это объясняется тем, что опытный спортсмен путем ускорения или замедления движений, выполнения более коротких и сильных или затянутых действий, исчисляемых сотыми долями секунд, как бы восстанавливает нарушенное исходное положение. Хорошая техническая подготовка позволяет борцу высокого класса в каждое мгновение перераспределять мышечные усилия и включать в критические моменты новые источники (запасы) двигательной энергии. У высококвалифицированных борцов наблюдается хорошая стабильность времени внешнего проявления двигательного навыка к различным сбивающим факторам за счет эффективной компенсаторной работы мышц.
![]() |