Вертушка с захватом за руку снизу

Атакующий в левой стойке. Правое предплечье противника находится на левом плече атакующего. Захватить левой рукой правое предплечье противника, ближе к локтю, прижать его к своему туловищу сверху (рис. 27— а). Повернувшись кругом, как в предыдущем приеме, упасть на колени или живот и пере­нести левую руку на спину противника (рис. 27— б, в, г).

Тактическая подготовка. Если противник наступает на ата­кующего, то последний может прибегнуть к вертушке, подстав­ляя сзади стоящую ногу к впереди стоящей ноге, как при броске через спину. При этом впереди стоящая нога должна быть бли­же к правой ноге противника.

Защита. Та же, что и против предыдущего приема.

Контрприем. Перевод в партер захватом за шею сверху. Когда атакующий начинает делать перевод, атакуемый поворачивает­ся, шагает левой ногой вперед, а правой рукой посылает голову противника под свою правую руку. В результате этих действии атакующий падает на ковер, а контратакующий захватывает его сзади и фиксирует партер.

Броски наклоном

Эти броски в стойке выполняются за счет отрыва противника от ковра силой туловища и ног с последующим наклоном и па­дением на противника. Их хорошо комбинировать с бросками прогибом.

Бросок наклоном с захватом за туловище

Из положения правой стойки захватить туловище противни­ка спереди. Ближе подвести к нему полусогнутые ноги (рис. 28 — а). Выпрямить ноги и рывком руками вверх-вправо оторвать противника от ковра (рис. 28 — б). Наклониться в противоположную сторону (влево) и бросить противника вперед на ковер, (рис. 28 — в, г). Убрать ноги назад, сесть на правое бед­ро около противника и дожать его на спину захватом руки и ту­ловища сбоку.

Тактическая подготовка. 1. Захват туловища проводится как и при бросках прогибом. 2. Когда атакующий делает рывок рука­ми назад, а атакуемый в ответ на это действие выносит обе ноги вперед по сторонам от туловища, остановить движение назад, наклониться вперед и бросить противника на ковер.

Защита. Упереться руками в подбородок атакующего и, при­седая, отставить ногу назад.

Контрприемы. Бросок через спину захватом за руку и шею. Бросок через спину с захватом руки под плечо. Бросок прогибом с захватом за руки сверху.

Бросок наклоном с захватом за туловище с рукой

Атакующий из правой стойки захватывает туловище с рукой и плотно подводит ноги под противника. Выпрямляя ноги и рва­нув руками вверх и в сторону захваченной руки, отрывает противника от ковра. Делая наклон вперед - в сторону незахваченной руки, бросает атакуемого вперед и дожимает его захватом противоположной руки и туловища.

Защита. Упереться предплечьем захваченной руки в грудь атакующего.

Контрприемы. Перевод вертушкой. Бросок через спину с зах­ватом руки через плечо. Бросок прогибом с захватом за тулови­ще с рукой.

Броски через спину

Броски через спину выполняются за счет поворота к против­нику спиной с последующим наклоном и падением вперед.

Броски через спину применяются с различными захватами и хорошо соединяются в комбинации и используются как контрприемы. Они выполняются двумя способами поворота спиной к противнику: 1) на впереди стоящей ноге и подставлением ноги, стоящей сзади (рис. 29 — а, 6, в); 2) на обеих ногах (в конце поворота у атакующего борца ноги скрещиваются) (рис.30 — а, б, в, г).

Поворот спиной к атакуемому с подставлением ноги, стоящей сзади, к впереди стоящей дает возможность развить большие мышечные усилия. Его целесообразно выполнять, когда борцы стоят на месте. Второй способ эффективен при движении про­тивника на атакующего.

Бросок через спину с захватом за руку и шею (первый способ поворота)

Атакующий и противник в правой стойке (рис. 31 — а). Ноги атакующего на ширине плеч, носок правой ноги расположен ближе к носку правой ноги противника. Захватить правое плечо противника левой рукой выше локтя, а правую положить на ле­вое плечо. Поворачиваясь налево, подставить левую ногу к пра­вой. Одновременно с движением сзади стоящей ноги повернуть правую ногу влево и перейти на переднюю часть стопы (рис. 31 — б, в). Повернуть туловище налево, захватить правой рукой шею противника и плотно прижать его грудь к своему правому боку, а правую руку к груди.

В момент отрыва от ковра борцы занимают следующие поло­жения. Крепко удерживая захват, наклониться вперед. Таз от­вести немного вправо так, чтобы ягодичная мышца несколько выходила {в сторону поворота) за, правую ногу атакуемого. Но­ги должны согнуться так, чтобы таз находился немного ниже или на уровне таза противника (расположен по диагонали на спине атакующего). Положение атакующего .перед отрывом партнера от ковра должно напоминать как бы сжатую пружину (рис. 31— г). Эти положения не статические, а являются фазой непрерывного движения. Закончив поворот, сразу же оторвать противника от ковра.

Продолжая движение, сделать рывок руками под себя-влево, наклониться вперед и, поворачиваясь туловищем вперед-вправо, выпрямить ноги и падать вперед-влево. При этом поворачивать голову налево (рис. 31—д, е).

Заканчивая прием, выполнить дополнительный рывок руками и поворот туловища налево. Касаясь ковра, сделать высед, пос­лать левую ногу назад в упор и прижать противника спиной к ковру захватом за руку и шею сбоку (рис. 31 —ж).

Бросок через спину с захватом за руку и шею (второй способ поворота)

Атакующий в правой стойке (рис. 32 — о). Левой рукой зах­ватить правое плечо противника, а правой за шею. Повернуться к противнику спиной и перенести тяжесть тела на левую ногу (рис. 32 — 6).

Продолжая поворачиваться налево, прижать противника грудью к своему правому боку, а шею правой рукой как можно плотнее в подмышечную впадину. Одновременно плотно удерживать левой рукой правое плечо противника (рис. 32— в). В про­цессе поворота спиной к противнику таз атакующего должен быть на уровне его таза или немного ниже. Поворачивать таз налево надо так, чтобы ягодичная мышца выходила за правую ногу атакуемого несколько больше, чем при первом способе по­ворота. Остальные движения в приеме такие же, как и при первом способе поворота (рис. 32 — г, д, е).

Кроме этих способов поворота, иногда применяются поворо­ты на впереди стоящей ноге с переносом сзади стоящей ноги перед впереди стоящей и поворот на сзади стоящей ноге с подставлением к ней спереди стоящей ноги. Эти способы поворота применяются при энергичном передвижении борцов по ковру.

Характерные ошибки. 1. Перед тем как выполнить прием, атакующий кладет руку на шею партнера. 2. Правая ступня да­леко отставляется назад от правой ступни атакуемого. 3. Повер­нувшись кругом (при первом способе поворота), атакующий да­леко ставит ногу от своей ноги, на которой осуществляется по­ворот. 4. Повернувшись кругом, атакующий приближает спину к партнеру, разгибается и отклоняется назад. 5. Таз полностью выходит за противника. 6. Остановка движения между поворо­том и отрывом атакуемого от ковра. 7. Задерживается падение на ковер после отрыва, и противник касается ковра раньше, чем атакующий.

Тактическая подготовка. 1. Захватить двумя руками против­ника сверху за плечи и одновременно упереться в грудь кистями рук. Когда противник пытается захватить туловище атакующего, выполнить бросок. 2. Захватить двумя руками шею противника и создать ему возможность захватить свое туловище. Если про­тивник захватывает туловище, выполнить бросок. 3. Захватить правой рукой изнутри, а левой кистью снаружи согнутую в лок­те правую руку противника; блокируя его захваты, наступать на него. Когда противник освобождает руку от захвата с по­мощью своей правой руки, выполнить бросок. 4. Захватить пра­вой рукой левую руку противника за плечо сверху, а левой пра­вое плечо снизу. Скручивающим движением за левое плечо про­тивника на себя-вправо и толчком в правое плечо в направлении от себя-вправо пытаться вывести атакуемого из равновесия. Ес­ли противник перемещается вперед-вправо, выполнить бросок. 5. Захватить правой рукой левую руку противника за плечо сверху, а левой рукой локтевой сгиб его правой руки (правая рука противника на шее атакующего) (рис. 33 — а). Движением левой руки вперед под руку создать угрозу зах­вата за туловище. Когда атакуемый, уходя от угрожающего ему захвата, отводит таз назад, выполнить бросок (рис. 33 — б, в). Атакующий делает несколько попыток провести бросок через спину захватом плеча и шеи и умышленно открыто проводит по­ворот. 6. Противник привыкает к тому, что попытки атакующего неопасны. Усыпив бдительность противника, атакующий выпол­няет этот же прием в полную силу. При проведении ложных, по­воротов атакующий должен быстро возвращаться в исходное положение, когда противник реагирует защитой.

Комбинации. Бросок прогибом с захватом за туловище с рукой — Бросок через спину с захватом за руку и шею. Обхва­тить правую руку и туловище противника, подтягивая его к себе. Атакуемый упирается правой рукой в грудь, скользит вниз и от­ходит от атакующего (рис. 34 — а, б). Ослабить захват и пе­ренести руки на захват шеи и левой руки атакуемого (рис. 34 — в). Когда противник, почувствовав ослабление захва­та, выпрямляет туловище, повернуться на левой ноге и выпол­нить бросок (рис. 34 — г, д).

Перевод рывком с захватом за плечо и шею спереди-сверху — Бросок через спину с захватом за плечо и шею сверху. Из пра­вой стойки захватить правое плечо и шею противника спереди-сверху и переводить его в партер. Когда противник разрывает захват, выпрямляет туловище, поднимает голову и подается впе­ред, захватить шею и правую руку сверху и выполнить бросок.

Защиты. 1. Сковывать противника захватом за руки. 2. Вы­прямиться (или присесть), захватить свободной рукой руку ата­кующего на шее или упереться свободной рукой в его грудь или поясницу. 3. Присесть, отклониться назад и захватить туловище или одну руку и туловище (спереди, сбоку, сзади) атакующего. 4. Переместить таз вперед с одновременным рывком пленами назад и приседанием.

Контрприемы. Перевод рывком за руку и туловище. Выпря­мить туловище и перейти к переводу в партер захватом руки и туловища. Бросок прогибом. В момент поворота противника присесть и выполнить бросок прогибом за руку и туловище (сбоку, сзади) (рис. 35 — а, б, в).