Главная Обратная связь

Дисциплины:

Архитектура (936)
Биология (6393)
География (744)
История (25)
Компьютеры (1497)
Кулинария (2184)
Культура (3938)
Литература (5778)
Математика (5918)
Медицина (9278)
Механика (2776)
Образование (13883)
Политика (26404)
Правоведение (321)
Психология (56518)
Религия (1833)
Социология (23400)
Спорт (2350)
Строительство (17942)
Технология (5741)
Транспорт (14634)
Физика (1043)
Философия (440)
Финансы (17336)
Химия (4931)
Экология (6055)
Экономика (9200)
Электроника (7621)


 

 

 

 



Бросок через спину с захватом за шею с плечом



 

Борцы в левой стойке с обоюдным захватом левого плеча с шеей. Руки, соединенные в крючок, несколько смещены в сто­рону поворота (рис. 41 —а) и не должны быть напряжены. При­поднять захваченную руку атакуемого. Со второй половины по­ворота подтянуть плечо и шею к своему левому боку и, заканчи­вая поворот плотно (словно петлей) зажать их за счет усилий рук вправо-под себя (рис. 41—б). Дальнейшие действия осу­ществляются так же, как и при броске с захватом руки и шеи (см. рис. 32 — в).

 

 

Тактическая подготовка. 1. При этом захвате противник обыч­но низко наклоняет голову. В начале поворота незначительно подать туловище вперед-вверх так, чтобы левой частью груди коснуться лба противника и, сгибая руки, несколько сдвинуть их вправо. Это дает возможность после поворота прижать его плечо и голову к своему левому боку. 2. Сделать рывок руками влево, а затем выполнить прием с поворотом направо.

Комбинация. Бросок прогибом с захватом за туловище с рукой — Бросок через спину с захватом за плечо с шеей. Борцы в левой стойке в обоюдном захвате туловища с рукой. Подтянуть противника к се­бе для проведения броска прогибом (рис. 42—а). Ата­куемый приседает и отводит туловище назад (рис. 42—б). Неожиданно ослабить за­хват и выполнить бросок че­рез спину за плечо и шею в сторону, противоположную броску прогибом (см. рис. 41—а, б, в).

При выполнении комби­нации очень важную роль играет правильное исходное положение рук атакующего, предшествующее началу перехода к броску через спину. В момент, когда атакующий пытается под­тянуть противника к себе, ему необходимо сместить захват бли­же к голове атакуемого, стараясь при этом плечом правой руки приподнять его левое плечо (см. рис. 42—б).

Неожиданное расслабление захвата перед переходом к зак­лючительному действию дает атакующему возможность не только резко перейти к выполнению броска через спину, но и вынуж­дает противника погасить (или, по крайней мере, ослабить) защитные усилия, направленные против предыдущего действия атакующего. На выполнение броска через спину в этой комбина­ции уходит меньше времени, да и сам прием выполняется легче при неширокой стойке. Поэтому, если ноги атакующего перед переходом к броску через спину расставлены широко, ему сле­дует прибегнуть к попытке отрыва противника от ковра и подшагнуть сзади стоящей ногой.

Аналогично этой комбинации проводится комбинация: Сбива­ние с захватом за туловище с рукой — Бросок через спину с захватом за шею с плечом.

Защита. См. стр. 290.

Контрприем. Сбивание с захватом за плечо и шею. Бросок прогибом с захватом за туловище с рукой.

 

Броски прогибом

 

Эти броски выполняются атакующим с применением прогиба, с помощью которого противника перебрасывают через себя: Для выполнения этих приемов нужна достаточная сила мышц, осо­бенно разгибателей спины и ног. Необходимо преодолеть страх при падении назад; занимающиеся должны научиться координи­ровать свои действия в то время, когда зрительный анализатор почти исключен. Эти приемы трудны при изучении, но очень ре­зультативны. Они занимают большое место при построении ком­бинаций и хорошо связываются с переводами, бросками через спину и сбиваниями.

При выполнении приема отрыв противника и бросок осущест­вляются в начале падения за счет одновременных действий: вы­прямления ног, рывка руками вверх-назад, отклонения головы назад и прогибания.

В практике наблюдаются случаи, когда отрыв противника от ковра происходит раньше, чем начинается падение. Это оправ­данно при проведении приема с партнером меньшего роста, когда отрыв происходит за счет выпрямления ног. В дальнейшем ата­кующий, падая назад, несколько сгибает ноги, затем выполняет подбив, перебрасывая через себя противника.

Высота поворота зависит от уровня захвата за туловище, от плотности захвата, от силы подбива и поведения противника во время броска. Чем выше захват, тем меньше его плотность, мень­ше сила подбива, тем ниже будет выполняться поворот. В боль­шинстве случаев выгоднее делать поворот не касаясь головой ковра: это увеличивает силу падения противника на ковер и уменьшает время выполнения всего приема.

При некоторых захватах, например за разноименную руку и туловище, часто осуществить такие плотные захваты, как при захвате туловища с рукой, не удается. Поэтому поворот грудью к ковру выполняется через полумост, который мало чем отлича­ется от поворота не касаясь головой ковра.

Поворот через мост значительно отличается от поворотов без применения моста. Однако его целесообразно выполнять, если броски прогибом используются как контрприемы, при брос­ках прогибом за туловище сзади и некоторых других.

Выполнять броски прогибом лучше, когда противник мень­шего роста борется в высокой стойке, а также при движении противника на атакующего.

 

Бросок прогибом с захватом за туловище с рукой*

 

Борцы в правой стойке. Захватить туловище противника с его правой рукой по линии пояса и соединить пальцы в крючок (рис. 43 — а). Одновременно подставить сзади стоящую ногу на уровень своей правой ноги снаружи впереди стоящей ноги про­тивника (рис. 43 — б). Расстояние между стопа-ми атакующего должно быть примерно 15 — 20 см. Подставляя ногу, надо при­жать противника грудью к своей груди. Для этого атакующий направляет усилия захвата на себя-вверх. Таз атакующего в момент подхода к противнику должен быть на уровне его таза или несколько ниже, голова находится со стороны захваченной руки противника (рис. 43 — в). Отклониться слегка назад и вы­вести противника из равновесия. При отклоне назад атакую­щему не следует подавать колени вперед и поднимать таз вверх. С началом потерн равновесия атакующий выполняет подбив (рис. 43 —г).

 

 

В результате подбива противник переворачивается головой вперед через атакующего. При окончании подбива атакующий поворачивается грудью к ковру. Выполняя поворот, атакующий несколько ослабляет захват, чем снимает скованность, мешаю­щую повороту.

Выполнять поворот грудью к ковру атакующий начинает в воздухе. Высота поворота зависит от силы подбива, от уровня захвата на туловище противника и от его поведения во время проведения приема. Чем ниже захват на туловище и чем меньше сопротивление противника, тем легче выполнить бросок проги­бом (рис. 43 — д, е).

Для ускорения поворота надо вначале повернуть свою голо­ву в сторону поворота.

При проведении броска прогибом с таким захватом атакую­щий может выполнить поворот двумя способами. Например, выставить ногу, в сторону которой делается поворот, вперед-в сторону или переставить ногу, противоположную стороне пово­рота, через другую ногу.

При выполнении броска прогибом с захватом туловища, с ру­кой без применения моста противник, как правило, первым каса­ется ковра. В этот момент атакующий заканчивает поворот грудью к ковру и дожимает противника, располагаясь сбоку от него, лежа на животе и расставив ноги в стороны или сидя на правом бедре, отставив левую голень назад.

Характерные ошибки. 1. Нет плотного захвата. 2. Таз не под­водится под противника. 3. Таз атакующего выше таза против­ника. 4. Слабый рывок руками вверх-назад (см. «Подводящие упражнения»).

Тактическая подготовка. 1. Сделать рывок левой рукой за шею в сторону. Использовать усилия противника в другую сторо­ну и выполнить бросок. 2. Упереться предплечьями в плечи про­тивника и толкнуть его от себя. Уловить момент сопротивления противника и выполнить бросок. 3. Захватить левое запястье про­тивника. Когда противник освобождает запястье рывком назад или в сторону, выполнить бросок. 4. Захватить правую руку про­тивника сверху и сделать попытку захватить правой рукой его за шею сверху. Использовать момент выпрямления против­ника и выполнить бросок. 5. Принять положение, удобное противнику для проведения броска прогибом. При попытке противника сделать захват вы­полнить бросок.

При захвате туловища с правой рукой противника можно провести прием, когда атакуемый находится в левой стойке. При­ем этот выполнить легче, если использовать попытку противника подтянуть к себе атакующего. Для этого, используя усилия противника, атакующий опускается несколько вниз и делает шаг полусогнутой правой ногой за левую ногу противника (зашагивает), направляя носок внутрь (между ногами противника). Одновременно атакующий плотно прижимает противника к себе так, чтобы его грудь оказалась на груди атакующего. В этот момент таз атакующего должен быть плотно прижат к против­нику. Не задерживая движения, атакующий выводит противника из равновесия и выполняет сильный подбив. При подбиве рывок руками следует делать назад-влево. Во время подбива атакующий подставляет, левую ногу к своей правой но­ге примерно на ширину своих плеч. В даль­нейшем прием проводится так же, как и из правой стойки.

На практике используется и другой ва­риант выполнения броска прогибом с этим захватом (с зависанием противника). Бор­цы в правой стойке. Осуществив захват, ата­кующий ставит сзади стоящую ногу так, что­бы она оказалась между ногами противни­ка. Одновременно с движением ноги вперед атакующий направляет усилия захвата влево-на себя, перемещая вес тела противника на его правую ногу. С постановкой левой ноги на ковер атакую­щий делает подбив с рывком руками назад-влево (рис. 44). По­ворот в этом приеме совпадает с началом рывка руками назад-влево. В большинстве случаев атакующему удается бросить сво­его противника на правый бок и перевернуть его на спину.

Комбинации. Перевод нырком с Захватом за шею и туло­вище — Бросок прогибом с захватом за туловище с рукой. Под­вести голову под руку противника и попытаться выполнить пе­ревод в партер нырком под руку с захватом шеи и туловища. Когда противник снимает руку с шеи и делает шаг назад одно­именной ногой, выполнить бросок. Бросок через спину с захва­том за руку и шею — Бросок прогибом с захватом за туловище с рукой. Сделать попытку выполнить бросок через спину с зах­ватом руки снизу и шеи. Когда противник отклоняет туловище назад, сделать бросок.

Защиты. 1. Отставить таз назад и не дать противнику осуще­ствить захват. 2. Когда противник осуществил захват, соединить Руки в крючок, упереться ими в живот и отвести свой таз назад. 3. В момент броска выставить ногу в сторону поворота и сковать противника.

Контрприемы. Вертушка с захватом за руку. Бросок проги­бом с шагом вперед (зашагиванием). Отставить одноименную захваченной руке ногу назад и перенести тяжесть тела назад-вниз. Когда атакующий начинает подтягивать к себе сзади стоя­щую ногу, поставить свою ногу возможно ближе к ней носком внутрь и выполнить бросок прогибом. Накрывание выставлени­ем ноги в сторону поворота (см. стр. 299).

 

 



Просмотров 1871

Эта страница нарушает авторские права




allrefrs.su - 2025 год. Все права принадлежат их авторам!